各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享花生嘌呤高吗，以及花生含嘌呤高吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！本文目录花生嘌呤高吗有什么作用痛风病人可以吃花生米吗有痛风的人可以吃花生吗花生中含嘌呤吗花生含嘌呤高
各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享花生嘌呤高吗，以及花生含嘌呤高吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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花生嘌呤高吗有什么作用
花生中含的嘌呤成分是比较少的，一般摄入过多的花生不会影响到患者的血尿酸值的控制情况，所以建议患者还是需要放松心情，不要太紧张，而花生中含的不饱和脂肪酸是比较多的，是人体必需的一些脂肪酸，可以适当的吃花生等一些食物，不会对身体造成太大影响。
痛风病人可以吃花生米吗
痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致血尿酸持续升高，引起尿酸盐结晶析出并沉积于组织并引起组织损伤的一组临床综合征。其引起痛风的发病基础主要是高尿酸血症。食物引起的尿酸生成与食物的嘌呤含量成比例，进食富含嘌呤的食物会引起尿酸生成增加，因此患有痛风的病人不能吃富含嘌呤的食物，而花生嘌呤含量为96.3mg/100g，属于中等嘌呤含量的食物，对于急性发作期不建议使用，而对于痛风间歇期、缓解期是可以适量食用的，但不能多吃。
有痛风的人可以吃花生吗
痛风的病人是不可以吃花生米的。花生属于中等含量的嘌呤类食物，痛风的病人需要控制嘌呤类的食物。如果长期食用花生可能会引起高尿酸，诱发痛风发作。痛风的病人可以到当地正规医院风湿免疫科就诊，在医生的指导下应用降低尿酸生成和促进尿酸代谢的药物进行治疗。
花生中含嘌呤吗
花生这种食物里面是含有嘌呤的，这种食物含有的嘌呤数量算是偏低的。轻度高尿酸血症的患者是可以吃花生的，也可以吃花生油。但是重度高尿酸血症患者要严格控制好自己的饮食，要少吃花生，同时要注意多饮水，多吃蔬菜水果。还要坚持服用降低尿酸的药物治疗。
花生含嘌呤高吗
随着人们生活水平提高，高尿酸血症的人也是越来越多，近年来，高尿酸血症也是逐渐被人们和高血压、高血糖、高血脂合称四高。高尿酸血症危害是很大的，引起痛风、肾功能损害、高血压、糖尿病以及心血管疾病。
我们人体内尿酸的来源80%来源于体内合成，20%来源于外面食物的摄入。而嘌呤则是体内外来尿酸的主要原料，因此对于痛风甚至高尿酸血症的患者，都要注意对饮食的控制，避免摄入高嘌呤食物。有研究证实，饮食控制可以降低体内10%-18%的血尿酸，也就是70-90umol/L左右。因此，饮食控制还是很有必要的。
那么，花生嘌呤的含量到底是高还是低呢？
要回答这个问题，首先要明确一点高和低的界限是多少，如果高低的标准没有统一，那么这个谈论就没有意义了，就像小马过河一样。
低嘌呤食物：指每100克食物，嘌呤含量低于25毫克
中等嘌呤食物：每100克食物，嘌呤含量在25-150毫克之间。
高嘌呤食物：每100克食物，嘌呤含量在150-1000毫克
换算关系：1克=1000毫克，100克=平常生活中2两。
那么，花生嘌呤含量高不高呢，我们用数据说话，根据2019年最新颁布的食物嘌呤含量表，100克花生嘌呤含量是96.3毫克，根据上面的定义，花生应该属于中等嘌呤食物，高尿酸患者可以吃花生，但应该有所限制。
下面再谈一谈生活中常见的一些食物嘌呤含量，让大家有个参考。
一、主食类
低嘌呤
牛奶、红薯、鸡蛋黄、鸡鸭蛋白、大米、小米、玉米、小麦等等
2.中等嘌呤
薏米、大豆、红豆、豆干、黑豆、豆腐干
主食类食物一般嘌呤含量相对较少。关于各类主食具体嘌呤含量，请参考下图。
二、蔬菜类
1.低嘌呤
冬瓜、南瓜、洋葱、番茄、姜、葫芦、萝卜、黑木耳、酸菜等
2.中等嘌呤
蘑菇、四季豆、生竹笋、大蒜、大葱、海藻、金针菇等
3.高嘌呤
绿豆芽、香菇、紫菜、黄豆芽、芦笋、豆苗菜。
可见蔬菜也不都是低嘌呤食物，有的嘌呤还是很高的。具体见下表。
三、水产类
1.低嘌呤
海参、海蜇皮、桂鱼
2.中等嘌呤
金枪鱼、鱼丸、鲑鱼、鲈鱼、螃蟹、鲍鱼、鳗鱼、鲫鱼等
3.高嘌呤
牡蛎、秋刀鱼、沙丁鱼、白带鱼皮、小鱼干、干贝等
具体见下表
四、动物肉类
1.低嘌呤
动物肉类大都嘌呤含量比较高，属于低嘌呤的有猪血。
2.中等嘌呤
猪皮、火腿、猪心、猪脑、牛肚、牛肉、兔肉、羊肉等
3.高嘌呤
小牛颈肉、鸭肝、鸡肝、猪小肠、猪大肠、马肉、牛肝等
五、平时调味的佐料和水果干果具体的嘌呤含量见下图
希望以上知识可以帮助到痛风患者，我是坚持科普的陈医生，你的点赞和关注，是我创作最大的动力。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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