在日常生活中，总有一些行为是我们经常做，但却难以启齿的，比如“放屁”，“打嗝”等等，然而最经典的，当属挖鼻孔了，天气越是寒冷干燥，挖鼻孔的行为也变得越来越频繁。可能很多朋友也没有放在心上，觉得挖鼻孔是再正常不过的行为，但其实这是一个坏习惯，甚至有可能演变成严重的疾病，威胁到健康。而今年25岁的小李，就结
在日常生活中，总有一些行为是我们经常做，但却难以启齿的，比如“放屁”，“打嗝”等等，然而最经典的，当属挖鼻孔了，天气越是寒冷干燥，挖鼻孔的行为也变得越来越频繁。
可能很多朋友也没有放在心上，觉得挖鼻孔是再正常不过的行为，但其实这是一个坏习惯，甚至有可能演变成严重的疾病，威胁到健康。而今年25岁的小李，就结结实实地吃了一个闷亏。
25岁小伙抠鼻孔酿成大祸!医生：必须做手术
原来，和很多人一样，家住浙江杭州的小李，在平时也有挖鼻孔的习惯，并且次数也非常频繁。虽然很舒服，但鼻腔也开始出现莫名其妙的不适症状。根据小李的描述，自己每年一到冬天，左侧鼻孔就会开始丝丝渗血。一开始以为只是鼻腔被擦破了，并没有太过在意，但随着时间流逝，出血量也在慢慢增加，这才迫使小李到医院就诊。
而检查结果，也让小李大吃一惊：看似不起眼的鼻腔渗血，居然是因为血管瘤引起的。医生表示，因为小李长期抠鼻孔，导致鼻粘膜的屏障损伤，细菌和微生物感染形成炎症，久而久之就造成了血管瘤的出现。因为小李的血管瘤已经开始压迫面部神经，阻碍呼吸，医生建议小李尽快进行手术，以免造成更严重的后果……
由此可见，看似常见的挖鼻孔行为，居然也有可能酿成如此严重的疾病，但有些朋友表示，自己知道挖鼻孔不好，但就是忍不住，就好像有“瘾”一样，这是为什么?
为什么鼻孔越挖越“上头”，很难改掉?
其实这主要有两方面原因导致：
一方面，鼻孔中的神经比较密集
为了感知到进入的微生物和细菌，以及提前帮助身体了解气温状态，鼻腔内壁的神经末梢是很敏感的，稍微触碰就会有一种酸痒的感觉，让人欲罢不能。大脑在接收到这种神经刺激信号后，会倾向于控制身体重复动作，就会让你越挖鼻孔越“上头”。
另一方面，大脑存在“反馈奖励机制”
当我们达成某件对身体有利的事情时，大脑会给身体进行“奖励反馈”，通过分泌多巴胺的形式让你变得心情愉悦。
而之所以会有挖鼻孔的需求，在于鼻腔被鼻屎或者其他脏东西给堵住，影响了呼吸系统的正常运转，挖鼻孔将鼻屎抠掉，大脑会认为身体做了一件“好事”，从而给予奖励反馈，久而久之，身体行为也会对挖鼻孔这件事情产生依赖。
但也正因为如此，一旦染上挖鼻孔的毛病，就很难改掉，更要我们在日常生活中尽可能避免这一行为。除了可能引发血管瘤以外，例如鼻前庭疖肿，窦性静脉炎，甚至颅内感染等严重的症状，都有可能因为挖鼻孔而增加出现的概率。虽然秋冬鼻子容易不舒服，但也要用正确的方法进行清理。
秋冬干燥，如何正确清理鼻腔，尝试这2种方法
首先，可以尝试用盐水冲洗
因为鼻腔的特殊位置，导致粘膜上粘连的细菌可能会比较多，这个时候用浓度接近0.9%的生理盐水清洗，可以起到很好的杀菌止痒效果。并且在流水冲洗的同时，可以带走鼻腔内参与的鼻涕，鼻屎，避免其对鼻腔造成堵塞和刺激。久而久之，鼻腔内部保持干净整洁，大脑自然也就不会“控制”你去挖鼻孔了。
可以使用专门的洗鼻器
在市场上，有专门的洗鼻器可以购买使用，主要是通过气压带动盐水产生喷雾，从而对鼻腔起到杀菌和清洗的作用。
洗鼻器主要分为瓶罐式和气囊式，相比之下，气囊式的洗鼻器操作要更方便，清洗的效果也会更好。不过就目前而言，市场对于洗鼻器这一类别的商品并没有太过严格的监管，可能存在产品质量参差不齐的情况，尽量选择大品牌的洗鼻器，以免对鼻腔造成不必要的损伤。
不过，在清洗鼻腔的过程中，也有几个要点需要注意：
①尽量用生理盐水或纯净水，自来水中含有的重金属和氯元素，反而可能会对鼻腔造成刺激。
②尽量用温水清洗，过低的温度会导致鼻粘膜毛孔紧缩，对鼻毛的生长造成阻碍，降低鼻腔过滤细菌和脏污的效率。
③清洗鼻腔时记得张开嘴，维持正常的呼吸，以免在清洗过程中呛水，造成不必要的麻烦和隐患。
总之，抠鼻孔虽然常见，但绝对不是什么好习惯，积极改正，学会正确地清理鼻腔方法，才是守住健康的正确行为，还望谨记。
参考资料：
[1]贝小戎. 你为什么忍不住挖鼻孔?[J]. 视野, 2020, No.448(18):38-39.
[1]吕慧洋. 挖鼻孔的后果[J]. 健康博览, 2018(8):1.
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