来月经不能洗澡,这是真的吗?提醒月经期间,3件事不能急着来

作为职场女性,小王一直觉得,自己的月经就是“累赘”。每每来月经时,自己都要小心翼翼,生怕做了什么事情刺激到了身体,导致生病影响自己的工作。但是,有的时候怕什么,就要来什么。在一次周末,小王接到一个紧急会议,让她立刻到公司一趟。在挂掉电话以后,小王却犯了难:自己正处于月经

作为职场女性,小王一直觉得,自己的月经就是“累赘”。每每来月经时,自己都要小心翼翼,生怕做了什么事情刺激到了身体,导致生病影响自己的工作。

但是,有的时候怕什么,就要来什么。在一次周末,小王接到一个紧急会议,让她立刻到公司一趟。在挂掉电话以后,小王却犯了难:自己正处于月经期,按理来说是不应该洗澡的,但自己现在必须要打扮整齐。再三犹豫下,小王依旧踏入了浴室。

果不其然,第二天,小王感冒请假了,没能去上班。

来月经不能洗澡,这是真的吗?提醒月经期间,3件事不能急着来

来月经不能洗澡,这种说法真的靠谱吗?

之所以很多人认为月经期不能洗澡,主要和此时女性的状态有关:

处于月经期的女性,子宫内膜脱落伴随大量排血,血气不足,身体虚弱,再加上月经期内分泌相对混乱,导致身体免疫能力下降。

如果在这个时候洗澡,可能会导致感冒,着凉的情况出现。

但实际上,洗澡本身的行为,和感冒,着凉没有太大关系:正常洗澡的水温在40到50度左右,而人体体温在27度左右热水传递热量给身体,即便是在月经期,洗澡应该是能帮助身体供暖,保养月经的行为。

所以,来月经洗澡的说法,并不是很靠谱。

既然如此,那为什么小王在洗澡之后还是着凉了?虽然月经期女性是可以洗澡的,但相比之下,因为身体更加虚弱,所以洗澡时也更要注意一些关键事项。

来月经不能洗澡,这是真的吗?提醒月经期间,3件事不能急着来

月经期女性洗澡,3个前提要做好

①水温不要过低

俗话说得好,洗冷水澡是“灭阳气”的行为。冷水在接触皮肤的同时,会因为热传递的缘故吸走体表大量热量,导致身体温度变得更低。

温度变低,体温调节系统会调集血液进行供暖,而对于月经期女性来说,本身血气虚浮,无法高效调集血液,体温恢复缓慢,自然更容易生病。

一般情况下,水温控制在40度到50度之间比较好。

②时间不宜过长

很多女性朋友的洗澡时间都比较长,有的人甚至超过了半小时。

平时这样没有什么大问题,但是在月经期间,身体本身就处于一种缺血状态,如果洗澡时间太长,因为温度升高,大量的血液会散步到身体各处,从而导致大脑缺血的情况出现。在洗完澡以后,容易出现头晕,头痛等不适症状,影响工作和生活。

所以,在月经期洗澡,时间最好不要超过半小时,速战速决,才能对健康有好处。

③洗澡后擦干水迹,穿上衣物

洗澡后不及时擦干水迹,是造成着凉风寒的主要原因。水渍附着在皮肤表面,会吸走皮肤表面的热量。

这也是为什么在洗完澡走出浴室时,身体会觉得寒冷的原因。在月经期,女性朋友一定要注意这个小细节,最好在浴室擦干水迹,并且将衣服穿戴完毕后再出来,能有效减少患病的可能性。

不过,虽然女性在月经期可以洗澡,但有些事情,基于月经期的身体状态,却又的确“急不得”,耐心调整生活状态,健康才能确保无虞。

来月经不能洗澡,这是真的吗?提醒月经期间,3件事不能急着来

女性处于月经期,这3件事情的确“急不得”

第一件事:性生活

在月经期间,因为子宫内膜脱落和经血分泌,宫颈处于通常状态,细菌在经血中会以比较快的速度繁殖。

如果在这个时间进行性生活,男女双方出现泌尿系统感染的可能性都会高。即便戴上了避孕套,女性在月经期内分泌紊乱,受到刺激后妇科炎症的风险也会提高。所以,性生活在月经期间真的急不得。

第二件事:进行医学手术

做手术,在月经期同样是不允许的。大部分手术后难免会有流血的情况。本身月经期气血流失,如果做手术时再流血,身体缺血过多,可能会落下“病根”

比如妇科炎症,免疫力下降等等。一般来说,在月经期结束一周后,是比较适合的手术时间。

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第三件事:食用刺激性食物

括重盐,重油,重辣的食物。在月经期间尽量不要吃,以免对血液质量产生影响,进一步对脆弱的子宫造成刺激,诱发疾病。

在月经期,女性饮食应该以滋补养血,以及补充蛋白质为主,比如牛肉,牛奶,鸡蛋等,都是不错的选择。

总而言之,女性在月经期间,虽然洗澡可以,但仍然也要注意方式方法,才能更好地呵护健康。在月经期的生活中,也要收敛一下自己,知道什么该做,什么“急不得”,用心度过每一天,健康才会给你回报。

参考资料:

[1]周梦波. 月经期要注意的那些事儿[J]. 家庭中医药, 2016(8):2.

[2]燕君. 如何预防月经期不适[J]. 中国女性(中文海外版), 2002.

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