大家好！我是坚持减脂的长尾兔！
第二阶段减脂结束，最近一段时间已经进入放松期，每天的食谱很随心所欲！
因为我不可能永远吃减脂餐，我吃减脂餐已经超过3个月，以后我会注意合理饮食，不反弹！
今天体重114.6 斤，
起始体重120.9斤，共减6.3 斤。
我们回顾一下昨天的食谱：
早餐：一碗白开水，一盒豆奶，一个黄米面饼。
加餐：一杯白开水。
午餐：一个烤鸭腿，几个酱小土豆，一碗粘黄米饭，5块钱一盒。
晚饭：晚上大姑娘一只烤鸭腿，鱼。我吃了一些黄米饭，一点鸭肉，剩下的冻起来，一个小酱土豆，几口鱼。
都收拾好之后，领孩子去楼下玩，天天不爱回家。
我是坚持减脂的长尾兔，坚持在减脂的路上，大家如有问题请到评论区留言，我们互相学习，一起变美变健康。
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