晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？谢邀晚上喝水的好处与坏处晚上喝水有的人说好，有的人说不好。晚上喝水-少量可以，如果摄入太多的水不仅会加重心脏负担，还可能出现身体浮肿，有时眼睛更为明显。所以，晚上喝水最好在睡前1小时内为益。每日喝水很重要，一定不要渴了再喝！！晚上应不应该喝水？把握喝水的量人在睡觉的时候，身体的新陈代谢会稍有减弱，
晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？
谢邀晚上喝水的好处与坏处
晚上喝水有的人说好，有的人说不好。晚上喝水-少量可以，如果摄入太多的水不仅会加重心脏负担，还可能出现身体浮肿，有时眼睛更为明显。所以，晚上喝水最好在睡前1小时内为益。
每日喝水很重要，一定不要渴了再喝！！
晚上应不应该喝水？
把握喝水的量
人在睡觉的时候，身体的新陈代谢会稍有减弱，但仍在进行之中，所以需要补充一定的水，维持正常的代谢。
否则第二天醒来，身体可能会出现脱水的现象。但这也并不是说水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。
喝太多，一个是第二天会水肿，即便你不是水肿体质。一个是你会频繁起夜，而这就会降低你的睡眠质量，让你白天精神恍惚之类的。
把握喝的时间
最好就在睡前半小时喝100~200毫升的水，这样身体能比较高效地摄取水分，既避开了水肿问题，又能给身体补充水分，到隔天起床时，嘴巴和喉咙也不至于太干。
为了健康，也为了自己的睡眠质量，睡前千万不能豪饮。如果你实在是渴，又担心频繁起夜的问题，不妨隔半小时或1小时，慢饮百来毫升的水，也好让身体有个缓冲时间。
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