大家好，关于窝窝头的热量很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于两个窝窝头热量的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！本文目录野菜窝窝头的热量杂粮窝头热量蔬菜窝窝头热量一个荞麦窝头的热量两个窝窝头热量野菜窝窝头的热量答:野菜窝窝头的热量〔248大卡〕食材荞面适量野菜适量鸡蛋一个酵母适量
大家好，关于窝窝头的热量很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于两个窝窝头热量的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
野菜窝窝头的热量
答:野菜窝窝头的热量〔248大卡〕
食材
荞面适量
野菜适量
鸡蛋一个
酵母适量
温水适量
凉拌醋适量
辣泼子适量
酱油适量
制作过程
1.用温水把酵母化开，搅拌均匀。
2.一瓢半荞面。
3.用酵母水和面。
4.用手揉成均匀的面团，盖上湿布放入温暖处发酵到一倍大。
5.面板上撒些荞面粉，搓成条状。
6.切成一排排小剂子。
7.拿出一个小剂子揉成小团团。
8.拿来一个鸡蛋洗干净，用鸡蛋尖的那一头造型。
9.用鸡蛋造型出一个个小窝窝头。
10.所有的剂子都以此类推，一堆小窝窝头就做好了。
11.蒸锅或者电磁炉蒸10分钟，即可出锅。
杂粮窝头热量
热量227大卡
做法
1、老南瓜去皮洗净
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2、切块后上锅蒸啦
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3、蒸熟后加入白糖压成泥
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4、直接也可以吃
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5、压成泥放凉待用
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6、玉米粉，面粉我放的一半一半，加酵母粉再加白糖搅拌均匀
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7、把放凉的南瓜泥分批次加入和面成光滑的样子，南瓜蒸熟后很多水分的，所以没有额外加水，盖盖子等待发酵！
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8、发酵，天冷用了两个小时呢！有点费劲
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9、拿出面团排气揉一揉再搓成长条分等分
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10、每一份可以拿来搓圆，再慢慢掏窝窝！另外的等分可以分两个，搓成圆球沾点食用油后放在窝窝里，第一个不容易塌陷，第二个蒸熟后能掏出来
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11、有的弄得很厚，第一次做，反正就这样搞啦
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12、全部做好后，放十分钟左右，冷水下锅开蒸！
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13、开火蒸，烧开后再蒸20分钟
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14、开始变大
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15、熟了关火，五分钟后再打开盖子哦
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16、开盖子，挺香的
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17、家里没其他小菜，我弄的洋葱切碎，青红椒切碎，葱花香菜都切了，鸡蛋打了三个
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19、所有馅料炒熟啦
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20、窝窝头拿出来，可以开吃了
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蔬菜窝窝头热量
1窝窝头的热量只有100kcal左右，是一种低热量的食品。2因为窝窝头不含油脂，不是高糖食品，所以热量不高。3与其他主食如米饭、面条等相比，窝窝头的热量较低，但营养价值相对较低，仍需搭配蔬菜等其他食物的摄入，才能保证营养均衡。
一个荞麦窝头的热量
这个我最有发言权了，因为我现在正在减脂期，也正在吃荞麦馒头，一个荞麦窝头的话，它的热量大概是在59卡左右，你午餐吃荞麦窝头的话，吃三个左右就会很饱了，再搭配点蔬菜就已经足够了
两个窝窝头热量
一般来说，两个窝窝头的热量是240大卡左右。1.按照窝窝头的普遍重量和热量，两个窝窝头的热量应该为240大卡左右。2.窝窝头的热量取决于原材料、食材和加工方式等，因此不是所有的窝窝头的热量都相同，所以要具体情况分析。3.此外，窝窝头不仅仅含有热量，还含有一定的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，所以在适量摄入的情况下，窝窝头也是可以作为一种较为健康的食物。
关于窝窝头的热量到此分享完毕，希望能帮助到您。
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