大家好，今天给各位分享栗子的热量的一些知识，其中也会对一颗栗子的热量进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！本文目录毛栗子热量一颗栗子的热量一块栗子玛热量板栗热量高吗栗子的热量高吗毛栗子热量毛栗子热量高，每100克熟栗子，含有180千卡热量，相
大家好，今天给各位分享栗子的热量的一些知识，其中也会对一颗栗子的热量进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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毛栗子热量
毛栗子热量高，每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，是壳斗科栗属的植物，产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区。
一颗栗子的热量
15kcal
板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板栗属于高热量的食物。
一块栗子玛热量
栗子热量偏高，大概每100g的生栗子，所含热量在189kcal左右。
栗子也称为板栗，是一种比较常见的食物，可以生吃和熟吃。每100克鲜板栗含189大卡热量，其中碳水化合物42.2克，蛋白质4.2克，脂肪0.7克，膳食纤维1.7克，维生素E4.56毫克，钾442毫克，钙17毫克，维生素C24毫克。
栗子的热量较米饭要高，少量食用栗子对身体不会有影响，但过量食用可能会造成脂肪堆积，无法被消耗。
同时板栗较难消化，消化功能弱的人群需要适量限制摄入量，糖尿病患者摄入栗子后需要适当减少其他主食的摄入量，以免影响血糖。
熟栗子的热量相对较高，建议减肥者少量食用，平时多吃少油少盐食物，多运动。
板栗热量高吗
板栗热量比较高。热量为17千卡，10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。
栗子的热量高吗
栗子的热量，每100克为212大卡，能量很高。还含有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素，淀粉，维生素B族等营养物质，是物美廉价，营养滋补的佳品，能满足人体营养物质的需要，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康
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