大家好，今天小编来为大家解答便秘怎么才能快速排便这个问题，香蕉加点料，让你拉出10天“旧便”，便秘通了，这点料是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！香蕉加点料，让你拉出10天“旧便”，便秘通了，这点料是什么很多人都说香蕉能通便，我曾经一度也这么认为。之后有段时间大便很费劲，满头大汗都拉不出来。就去买了五六斤的香蕉，肚子有点空就吃，但是并没有什么用，平白让肚子鼓了起来，像怀了
大家好，今天小编来为大家解答便秘怎么才能快速排便这个问题，香蕉加点料，让你拉出10天“旧便”，便秘通了，这点料是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
香蕉加点料，让你拉出10天“旧便”，便秘通了，这点料是什么
很多人都说香蕉能通便，我曾经一度也这么认为。之后有段时间大便很费劲，满头大汗都拉不出来。就去买了五六斤的香蕉，肚子有点空就吃，但是并没有什么用，平白让肚子鼓了起来，像怀了好几个月的胎一样。
后来回想、仔细研究了，才有新发现：香蕉通便这件事，原话是说香蕉里的膳食纤维多，能让大便变粗，来让肠胃有便意。其实不是这样的，香蕉里的这种物质，和粗粮相比就是芝麻和绿豆的差别，用它来通便，不靠谱。
至于“香蕉加点料，拉出10天旧便，这个料是什么？”
其实起作用的是料，不是香蕉。另外，除了这种“加料通便”的方法，平时想让大便乖一点，还可以这样做：
1.通过意念控制和生物钟改善，固定排便时间段
挑一个你喜欢的排便的时间，比如早上起床后的20分钟内，或者中午饭后30分钟内，或者晚睡之前的1个小时，到卫生间里去尝试排便，如果没有想大便的感觉的，可以走一走，活动活动，揉揉肚子。养成习惯后，大便就会慢慢变得规律。
2.吃饭的时候有荤有素
有五谷粗粮，也有营养丰富的肉类，蔬菜和肉的比例在4:1左右，这样会让肠胃比较好消化，大便也比较容易被排出来，不会积食。
排便少、排便不规律、排便困难，吃什么可以润肠通便呢
排便有问题的人在生活当中不是少数，毕竟人吃五谷杂粮，这排便又是人生大事，排便出现困难或者是排便量变少，也是最常见的情况。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！排便少，排便困难，可能是便秘引起的
如果生活中饮食多以肉和细粮为主，那么排便的时候，就会导致便秘。另外，如果只是近期才出现这种症状，需要考虑最近是不是经常坐着不运动所致，时间久不运动，肠蠕动能力变慢，同样会导致排便困难。
排便不规律和作息时间有关
因为疫情的原因，很多人作息时间都改变了，有的甚至白天不困晚上困，这种作息时间的突然改变，就会影响排便，毕竟正常排便的时间还在睡觉，这样非常影响排便，久而久之，排便自然不规律的。
这种情况下，我们一定要养成规律的生活习惯，按时起床按时休息，只有这样坚持一段时间，规律的排便才会回来。
突然性的排便减少，要考虑是不是最近吃的少了
通常突然性的排便减少，多数都和饮食量少有关，考虑到近期疫情的关系，很多人吃的食物都减少了很多，故排便量减少是很正常的。
在家不要经常坐着，多运动运动，实在不愿意起来，也可以揉腹按摩，这也是一种不仅排便的方法。
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小孩便秘，最快的通便“冠军”是什么
谢谢邀请！
老中医给的一个小方子：5岁宝宝便秘四天四夜，比开塞露还牛！宝宝今年5岁多，最近闹上了便秘，天天在家里哭嚷。我家宝宝从小就喜欢吃青菜水果，肉不是大爱，可以说都没有便秘过，基本上一天一次大便。只有带她出远门，暂时没适应会有一点，但是最多第二天晚上之前就搞定了。
这次宝宝刚便秘的时候，我也没有当一回事，饮食都按平常标准安排，只是坚持早晚给她做腹部按摩五分钟。直到第三天早晨，宝宝大便还没有排出，还老说肚子疼，我有点心慌了，宝宝精神也不太好，早上起床后趴在沙发上就不动弹了。要是平时，整个家都能被她翻过来。我听了老人的建议，买了开塞露回来。给孩子挤进去半瓶之后，没过几分钟，宝宝就说要拉臭臭。家人都很开心，等宝宝拉完一看，马桶里只有六粒兔子屎。
下午睡了一觉后，宝宝又开始说肚子疼，晚饭也不吃。宝宝的情况比想象中还要严重。老公说孩子憋得难受，再给她用开塞露试试。这一次，宝宝很抗拒，不准挤。没有办法，我只能来强硬的，在宝宝的哭喊挣扎中，终于弄好了。意料中，没过几分钟，宝宝又要拉臭臭，这次拉出来的还是只有几个。我和老公很着急，带孩子去家附近的中医院看看，是宝宝是长期脾虚加上积食反复不消化，便秘才越来越严重的。所以开塞露不是长久之计，要经常给宝宝吃点促消化的东西，健脾、养胃，这样便秘就不会复发了。
给我一个食疗方，把所有的材料买齐后，给宝宝煮着喝，喝了一周，排便3次，最后基本都是变成一天一次了，家里人都松了口气，便秘危机算是解除了。不过还要看小孩的情况，这种脾虚、反复积食的，肯定要调理蛮久。今天，我把此便秘食疗配方写出来，希望可以帮到容易便秘的宝宝。沙棘红果粉泡水按1：1比例取沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜食材，炒干后，磨成粉，装到瓶里待用。每次5克冲温水喝，饭后喝。
含有山药、鸡内金、沙棘都是健脾、消食的食物。另外还有促进脾胃功能的陈皮、高良姜、麦芽、莱菔子等，平时也可以放到粥里面给宝宝吃。易便秘的宝宝，妈妈要在饮食上给宝宝调整，多吃富含膳食纤维的食物，告诉宝宝要多喝水。宝宝便秘家长要足够重视，让孩子少受点罪，开开心心长大！
便秘“前硬后软”，拉到冒汗，水里加一物能拉香蕉便，这一物是什么
其实很多人都不知道，排便的时候“前硬后软”，其实也算是便秘的一种！体验就是前面排便很费力，刚开始排出的便便比较坚硬，等排了硬的之后，后面的就变得比较软粘。这种情况，严格起来算是便秘，所以前面比较坚硬，后面软得不成型是因为体内存在较多的湿气，解决这个其实要从2方面入手。
第一，解决便秘，水里加一物能拉香蕉便
这一物属于植物油，叫做火麻油，这种油的特点是能润滑肠道，还能让肠道多蠕动的，这样排便就顺畅些，再有就是能保持粪便中的水分，不会变坚硬，这样就能顺利拉香蕉便了，能解决很多慢性便秘的。
这个火麻油的吃法是可以直接在水里加一小勺吃，还可以加一勺蜂蜜，调味也是润肠道的。
第二，解决湿气
粪便不成型是典型的湿气重表现，在这样的三伏天湿气是很容易入侵的，想要祛湿可以饮一茶，用薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、槐米、淡竹叶配成马齿苋薏仁茶，祛湿健脾，能很好解决湿气的影响。
这个马齿苋薏仁茶的配方出自《本草纲目》，真正想根治湿气的话，每天饮一次就行了，便秘前硬后软的问题也会解决。
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