各位老铁们好，相信很多人对调理肠胃的食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于调理肠胃的食谱以及补脾益胃的食物有哪些，怎么吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！本文目录肠胃不好，吃什么食物比较好脾胃消化不好的人能健身增肌吗孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃脾胃消化不好该怎么调理补脾益胃的食物有哪些，怎么吃肠
各位老铁们好，相信很多人对调理肠胃的食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于调理肠胃的食谱以及补脾益胃的食物有哪些，怎么吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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肠胃不好，吃什么食物比较好
你好，很高兴能为你解答这个问题，希望我的回答能对你有所帮助。针对你的问题，我觉得可以从两个方面来回答:
第一个方面是你该吃什么。该吃什么我觉得我还是很有发言权的，因为我自己本身曾经就是肠胃不好，但现在我的肠胃已经很好了。我觉得最主要的是从日常饮食习惯做起。首先，你每天清早起床以后，都必须要喝一杯温水，这一杯温水必须是要经过热水冷却之后的，用冷水掺合着热水都不行，因为你的肠道经过一晚上的休息之后是需要温水来清洗一下的，早上如果喝冷水的话对肠道刺激很大，所谓清肠润肚就是这个道理，所以必须要用温开水。喝完热水之后，稍作休息可以喝一杯粥或者吃两个面包，又或者可以吃几个包子，这算是早餐，一定要吃早餐，不要吃太硬的东西。到了吃正餐时，你可以饭前喝一点菜汤，然后主菜吃一点清淡一点的食物，细嚼慢咽，这样有利于你肠胃的消化和新陈代谢。一日三餐都按我这样做，效果会慢慢好起来的，因为肠胃本来就是需要慢慢调养的，不是说吃个什么特效药就能立马好起来。
第二个方面是你不该吃什么。关于不该吃什么，我想这也都是个老生常谈的问题了，不管是谁，但凡得了与肠胃有关的病之后去医院检查，医生都会和你说少吃辛辣的食物。但是我想大多数人都只是听一下，回到家该怎么吃还是怎么吃，但是等到病情恶化的时候就以为是其它的原因造成的，这本身就很不合理。我们都知道，不管是吃什么食物，都需要尽量避免辛辣食物，寒性食物，太酸的食物，冰冷的食物，硬的食物，因为对于肠胃类疾病刺激是很大的，甚至还会加重病情的恶化。还有少吃夜宵和烧烤类食物，多少肠胃病都与长期吃烧烤有关。除此之外三餐要均衡规律，早餐、中餐、晚餐，因为当你不均衡规律时，肚子会一顿饱来一顿饿，这样长期以往，肠胃会反馈给你不好的信息，那个时候后悔都来不及了，去医院医生除了给你做相关的检查开药之外，其它的就是让你回去好好养胃。养胃具体怎么养呢？这不还是在我们的日常饮食习惯当中嘛。我的胃也就是这样调养过来的，现在身体健康杠杠的，也希望你的肠胃也赶快好起来吧。
以上是我的解答，希望能对你有用哟。谢谢
脾胃消化不好的人能健身增肌吗
谢邀。脾胃消化不好的人能健身增肌吗？
现今，人们越来越追求身体的美丽，对于肥胖或者消瘦的人们，拥有一个充满肌肉的体魄是他们多年来的追求。但是，消瘦人群增肌的难度远比肥胖人群增肌难的多，因为他们的脾胃消化能力不好，不能很好的利用食物获取能量。于是，有人会产生一种疑问，是不是脾胃不好的人不能健身，增肌就更不可能了？这里可以很确定的告诉你，该类特殊人群可以健身增肌，通过健身他们的身体会变得更好，这种行为对于他们只有好处，没有坏处。那么，如何采取有效方法使人体健壮呢？下面四个方法告诉你！
第一：去医院查明原因。如果你一直都是属于消瘦体型的，就算吃了很多食物还是长不胖，想要增肌是非常有难度的。关于这一方面，很有可能是你身体内部的原因导致的，其中继发性消瘦是导致增肌失败的主要因素。对于此现状，人们需要去医院查明病因，才可以准确治疗，不让人们的辛勤运动白费掉。
第二：足够多的蛋白质补充，在饮食上追求清淡。我们都知道，在运动健身的时候消耗了许多蛋白质，若没有及时的补充，肌肉会发生萎缩的现状。所以，在日常的饮食上，不能忘记对蛋白质的需求，多吃鸡胸肉和西兰花是很好的选择。同时在食物的选取上，尽量远离油腻生冷的食物，一旦摄入，身体会积聚这些有害物质，阻碍肌肉的形成。
第三：进行合适的负重训练。想要增长肌肉，日常的体能锻炼是少不了的。但这在短期内很难达到理想目标，一些人会比较急迫，增大训练的总量，最后导致肌肉的损伤，事与愿违。所以，在面对自身的任务时，要保持一份平和的心态，不能急躁。用恰当的训练对自己的身体进行塑造，这样坚持下去，会取得很好的效果。
第四：一天中的三餐要定时，保持规律。人离不开吃，摄入食物可以给我们提供学习与工作的动力，锻炼更是如此。在我们吃饭的时候，要多多咀嚼口中的食物，这样可以增强饱腹之感，不会进食太多食物。就算时间再忙也不能忘记对早餐的摄取，只有这样，我们才可以有足够的能量去进行运动。
以上四点如果长期坚持下去可以让脾胃不好之人的身体恢复健康，还能让他们达到自己想要的增肌效果。我们不能因为自己身体上的不同而放弃对目标的追求，只要肯想办法，一定能成功！
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，
我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗
孩子脾胃不好，不好好吃饭，什么食疗可以调理脾胃
《麦芽山药鸡内金山楂糕调理小儿脾胃虚弱》制法用法:大麦芽100克，山药80克，鸡内金20克，山楂60克，粳米150克，白糖70克，蜂蜜适量。将大麦芽，山楂，山药，鸡内金，粳米入锅炒熟，同白糖共研成粉末，加入少量蜂蜜，压成方块糕。常服食有效。
脾胃消化不好该怎么调理
脾胃后天之本，气血生化之源，各种营养物质靠脾胃吞纳,磨碎,消化,吸收，向各需要地方输送，以满足各脏俯需求，保证人的正常工作与生活。
若脾胃损伤，会影响各种食物消化，吸收不好，身体缺乏营养，人会消瘦，气血严重不足，整天无精打彩，严重影响生活工作，身体运化功能减弱，是三高的后选对象。
不管什么原因引起的胃病，都应该引起高度重视，在合理用药的前提下必需注意以下几点:1，少吃多餐，食物以松软，易消化为准。2，不准喝洒，禁幸辣食物。3，不能熬夜，熬夜会加重病情。4，加强锻炼，增加消化功能。5，心情愉悦，有利复康。
脾胃康复是一个长期过程，要准备打持久战。晚饭半饱，忌荤醒，争取有个好睡眠，以利康复。
补脾益胃的食物有哪些，怎么吃
补脾益胃，应该是两种不同的食物
补脾，我们日常生活中所吃的食物大部分都有补脾的作用，如肉类，蔬菜，水果中的苹果，梨就有很好的补脾的作用，中药类，枸杞子，党参，都可以补脾，换句话来说，如果不是特别需要，就不需要刻意去补脾，因为我们平时吃的食物已经有很好的补脾的作用了，其中有两种被大家熟知的补脾特别好的食物，山药，地瓜，我一会儿会分享一个山药的做法给大家。
益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的东西，刺激胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之类的。
排骨炖山药，非常的补脾，送给大家，希望喜欢
1:将山药去皮，滚刀切块清洗干净备用。
2:排骨切段，锅内烧水放少许料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，捞出沥干备用。
3:起锅烧油，葱花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少许的花椒，八角，酱油，蚝油，鸡精，十三香，翻炒均匀加入清水，水没过排骨2?3厘米，大火烧开转小火。
4:半个小时左右加入准备好的山药，加少许的盐，要是有枸杞可以放入一点，不影响口感，补脾效果叶更好。再炖15-20分钟即可出锅，山药炖排骨，补脾的神器就做好了。
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