本文目录什么是腹式发声法？什么是复式呼吸法？什么是腹式发声法？我以前有说话含糊不清的毛病，就拜师学过。两脚分开，与肩同宽。右手摸着腹部，均匀呼吸，吸气时腹部呈气球状鼓起来，相反，吐气时像气球泄气一样，腹部逐渐陷下去。萊垍頭條晚上睡觉时也可以躺着重复练习，还是吸气鼓肚子，吐气缩肚子。然后在说话的时候下意识地收紧腹部，这时候就要学会换气，在停顿的时候吸气，然后大声说话的
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什么是腹式发声法？
我以前有说话含糊不清的毛病，就拜师学过。两脚分开，与肩同宽。右手摸着腹部，均匀呼吸，吸气时腹部呈气球状鼓起来，相反，吐气时像气球泄气一样，腹部逐渐陷下去。萊垍頭條
晚上睡觉时也可以躺着重复练习，还是吸气鼓肚子，吐气缩肚子。然后在说话的时候下意识地收紧腹部，这时候就要学会换气，在停顿的时候吸气，然后大声说话的时间自然就变长了。我在英语培训学校练习了一个月，整整瘦了4公斤，看来对减肥还有帮助，哈哈。萊垍頭條
后来班上的啦啦队队长就让我当了，真是怎么喊嗓子都不会哑。希望对你有帮助。萊垍頭條
什么是复式呼吸法？
是腹式呼吸吧？
腹式呼吸是在呼吸时放松全身，通过嘴呼气，通过鼻子吸气，呼气时收缩腹部，吸气时膨胀腹部。呼吸应该均匀、缓慢、纤细，空气应该渗入腹部。尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可以调动中下肺的肺泡，加强呼吸深度，改善肺的通气功能和血液循环，促进全身肌肉松弛，缓解支气管痉挛，缓解喘息症状。人类主要有两种吸气肌。膈肌和肋间外肌用作腹式呼吸，膈肌收缩和扩张为主要动力，胸式呼吸以肋间外肌为主要动力。腹部深呼吸是肺部健康的好方法。它不仅弥补了胸部呼吸的缺陷，还能使下、中肺叶的肺泡在通气时得到锻炼，从而延缓衰老，保持良好的弹性，防止肺纤维化。萊垍頭條
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