有数据显示：2005-2030 年之间，全球累计烟草归因死亡将达到1.75 亿，且主要发生在发展中国家。烟草造成的死亡不是立刻发生的，通常要经十年乃至数十年后才充分显现出来，所以吸烟的危害常常不被人们所重视。
现在几乎每个人都知道，吸烟对身体是非常不好的，而且就连卖烟的上面会写着吸烟有害健康的字眼，但是还是有很多人是，每天都在处于吸烟当中呢。
主要就是因为吸烟，会让人感觉到上瘾。而且像是年龄比较久的人来说是非常，戒烟是非常有难度的。像我们平时基本上说的都是吸烟的坏处，很少有人提到吸烟的好处，今天就在家看一下。
吸烟有害健康，香烟中含有哪些有害物质？
尼古丁：香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。
焦油：在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。
亚硝胺：亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNA）。
一氧化碳：吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。
放射性物质：烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。
其他有害及致癌物质：除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用.
吸烟对不同群体的危害：
普通女性：由于女性特殊的身体结构和孕育下一代的生理特性，吸烟会给女性带来特殊伤害：
吸烟可使女性皮肤老化，造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等，还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加；女性80%的肺癌死亡和90%的慢阻肺死亡可归因于吸烟。
孕妇：孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害，易引起自然流产、前置胎盘、胎盘早剥和异位妊娠；
会严重影响胎儿发育的各个阶段，引起胎儿生长受限、先天畸形（如唇裂、颚裂、肢体畸形）、新生儿低出生体重、婴儿猝死等，影响儿童身体和智力发育。
男性：吸烟可严重影响男性的生殖功能，引起阳痿，而且还会降低精子数量和质量。
儿童和青少年：青少年正处于生长发育阶段，吸烟对青少年造成的危害会比成人更严重。
吸烟有害健康，但吸烟的3个“好处”，却没人提，但也需趁早戒烟
第1个好处：放松身心，缓解压力
当代社会生活节奏非常快，人们需要承担来自工作、生活等多方面的压力，如果在压力山大时吸上一根烟，心情就会变得愉悦很多，因为香烟中含有的尼古丁成分可以刺激大脑神经，令大脑产生舒适感。
香烟中的尼古丁成分，进入人体后被迅速吸收进入肺静脉，跟随血液循环到达人的大脑，进而刺激负责神经信号传导的乙酰胆碱受体，从而开启离子通道，从而使得神经递质与乙酰胆碱成功结合，多巴胺被释放出来。
所以许多烟民抽完烟后，经常会感到整个人身心放松，精神愉悦。
第2个好处：帮助减轻体重
有5年或10年以上烟龄的老烟民，一般体重都会逐渐减轻。这是由于烟草中含有尼古丁成分，这种物质对人的食欲有压抑作用，而且能令人在神经上出现上瘾的感觉。
吸烟时整个人都是感觉身心愉悦的，这样的错觉就能让人把想吃东西的欲望抛之脑后，不会感到饥饿，所以很多人通过吸烟来减肥。
但长期如此的话，大脑神经系统被尼古丁不断刺激而受到一定程度的损伤，人的味觉也会变得迟缓，有时吃美味的食物都会感觉到索然无味。
第3个好处：增加灵感迸发
细心的人会发现，生活中很多作家或者影视剧导演都有吸烟的习惯，这是因为很多人在思考问题或者创作时脑子空空的，没有灵感，于是选择抽烟来寻找灵感，觉得这样的话能够产生非常多的想象力和创造力。
我们没有办法理解他们这个做法，但据这些人说，吸烟还是可以给人带来一些灵感的。
阅读延伸——研究发现：吸一根香烟折寿11分钟
根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
在几十年前所作的一次类似研究所得结论是，每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。
英国目前约有三分之一的人抽烟，一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病，其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。
一个戒烟行动团体的主持人说，这个数字显示如果一个人一天抽二十枝香烟，那便表示在他抽烟的每一个星期里会减寿一天；如果这还不够坏的话
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