青海、西藏位于我国西部，都是人口小省，分别仅有593万和366万人。由于人口少，两省区GDP总量位居我国大陆各省区中的最后两位，人均则排名第24位和第25位。
青海省会西宁是省内唯一一座大城市。其市域人口占全省42%；2021年GDP超1500亿，占全省46%。西宁的工业以冶金为主，有钢铁、电解铝等产品。2021年，西宁全市规模以上工业实现利润总额84.4亿，而冶金行业利润超过90亿（也就是说其他工业行业总和是亏损的）。此外，西宁还生产单晶硅、多晶硅、水泥等产品。
西宁之后，青海其他城市GDP均在1000亿以下，玉树州、果洛州在100亿以下。
从人均GDP来看，青海8市州排序为海西州、西宁、海南州、海东、黄南州、海北州、果洛州、玉树州。其中海西州因拥有丰富的自然资源，人均超过2.3万美元；而果洛州、玉树州不足5000美元，玉树州也是全国所有地级单位中的最后一名。若看省内差距，人均最高的海西州是最低玉树州的9.18倍。
西藏是以固投拉动经济发展的典型地区。2021年，西藏工业增加值占第二产业的25%，而建筑业（包括道桥、房屋等）增加值占到第二产业的75%（全国平均18%）。这种比例在全国是极少见的，反映了国家对西藏基础建设的重视和大手笔投入。
西藏各市市域人口均在100万人以下，故GDP也都不足千亿。其中首府拉萨最高，为741.8亿。从人均GDP来看，排序为林芝、拉萨、山南、阿里地区、日喀则、那曲、昌都。其中有4座城市人均超1万美元。人均最高的林芝是最低昌都的2.37倍。
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