怕冷体质怎么能够最快改善?-紫一健康问答这个问题应该是中医比较擅长的领域，虽然上大学的时候倒也学过中医课程，但是中医博大精深，既然没有从事中医行业，我就不班门弄斧，从跟我专业相关的部分回答一下这个问题吧。对于一年四季都怕冷的人，首先要排除有没有内分泌方面的问题。比如我们最常见的甲状腺功能低下的患者，就有可能会出现总是怕冷的
怕冷 体质 怎么 能够 最快 改善 ? – 紫一 健康 问答
这个问题应该是中医比较擅长的领域，虽然上大学的时候倒也学过中医课程，但是中医博大精深，既然没有从事中医行业，我就不班门弄斧，从跟我专业相关的部分回答一下这个问题吧。
对于一年四季都怕冷的人，首先要排除有没有内分泌方面的问题。比如我们最常见的甲状腺功能低下的患者，就有可能会出现总是怕冷的情况。有的还会伴随有食欲下降，月经量少等症状。所以，如果你总是感觉身体虚弱，没力气，大热天也总觉得冷，月经量也越来越少，那么最好可以去检查一下甲状腺功能有没有问题。
除了甲状腺，如果是贫血比较严重的人，也有可能会出现怕冷的情况。尤其是对于月经过多的女性，或者长时间饮食营养不均衡，不吃肉，尤其是不吃红色肉类的人，更容易出现缺铁性的贫血。
如果身体存在这些问题，那么需要的就是进行治疗了。对于甲状腺功能低下的人群，我们可以通过口服补充优甲乐来进行治疗。而对于贫血的病人来说，缺铁性贫血可以多吃一些含铁丰富的食物，同时也可以补充铁剂。
当然，除了治疗和调理，最重要的，还是保暖了！不要盲目的追求“美丽冻人”，该穿衣服的时候不穿，就算是身体再强壮，大冬天穿个小短裤，也是会冷的！
怕冷怎么办？
谢谢相邀！怕冷的人群很多，几乎占到了一半，中医认为怕冷多为阳气不足，可通过以下几个方面进行日常调理：
第一锻炼运动；不宜久坐，早晚慢跑、乒乓球、日常家务等都能使身体运动产生热能。
第二摒弃不良生活习惯；现在很多年轻人都有熬夜看手机、上网、追剧的习惯，熬夜伤阳。性生活随季节变化而变化，春生夏长秋收冬藏，意思是冬季需要减少性生活频率，年轻人不宜过度手淫，这些都会对阳气产生一定的影响。
第三冰冻三尺非一日之寒，阳气不足或为先天禀赋不足，或为后天生活饮食失调、或为疾病药物所致，炎热夏季尽量少用或者不用空调，少喝或者不喝凉饮，减少没必要的输液行为（具体原因可在我的头条搜索）。
第四每周吃2–3次牛肉、羊肉等高蛋白食物，或者每周吃两次当归+生姜+羊肉汤。
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