为什么一直想睡觉(为什么一直想睡觉一直犯困)

为什么我总是想睡觉?总是想睡是怎么回事?谢谢、你说的几样好像是我的病因、我表面给人的感觉很外向、可内心确实是典型的内向型、嗜睡怎么回事?1.睡眠质量不好2.睡眠时间不够先说第一点,睡眠质量不好等于没睡,醒来还是很累,原因可能有压力过大、睡眠环境嘈杂、枕头不合适等原因。很多人睡

为什么我总是想睡觉?

总是想睡是怎么回事?

谢谢、你说的几样好像是我的病因、我表面给人的感觉很外向、可内心确实是典型的内向型、

嗜睡怎么回事?

1.睡眠质量不好

2.睡眠时间不够

先说第一点,睡眠质量不好等于没睡,醒来还是很累,原因可能有压力过大、睡眠环境嘈杂、枕头不合适等原因。

很多人睡觉一定要眼罩,耳塞才睡得着,不是没有道理的。光线太强或噪音大都会影响我们睡眠质量,导致难以入睡或突然惊醒。找到适合自己的枕头也很重要,每个人身高,体型,肩宽都不一样,适合的枕头也不一样。之前用睡眠博士app测试了一下我适合哪种枕头,给你参考下,身高170,体重56kg,肩宽40,测出适合m码,当然这个是我自己测出的数据,你也可以去下载测测看。

其次,不要认为睡够八小时就一定够,要看自己的身体能否适应这个睡眠时长,有的人就有一天睡十小时,醒来才能精力充沛。

嗜睡症的是由于什么原因引起的”},”info”:{“url”:”

首先排除得病造成的。

每个人都有惰性,就看你能不能控制好自己,现在的人打心底里问问有几个是实心实意就是为了工作出来的,不都是为了活着么?不管有钱人没钱人。

所以当你在困的时候你就想我还有作业没有完成,我还有工作没有完成,我还有任务没有派发出去,我还有决策等着我…你就不困了…

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